6 Kebiasaan Pagi Turunkan Berat Badan yang Ampuh dan Praktis
Daftar Isi
- Berikut beberapa kebiasaan pagi turunkan berat badan yang bisa dilakukan:
- 1. Minum air putih hangat
- 2. Minum jus lemon
- 3. Teh hijau dan madu
- 4. Lari pagi
- 5. Sarapan sehat
- 6. Sinar matahari pagi
Ada banyak cara menurunkan berat badan, salah satunya adalah kebiasaan pagi turunkan berat badan.
Mungkin banyak yang berpikir kalau untuk menurunkan berat badan hanya lewat menjaga pola makan dan olahraga. Padahal berbagai kebiasaan pagi juga bakal membantu menurunkan berat badan.
Kunci menurunkan berat badan ada di pagi hari. Jika Anda sudah terbiasa melakukan perilaku sehat sejak pagi, berat badan pun akan turun lebih cepat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berikut beberapa kebiasaan pagi turunkan berat badan yang bisa dilakukan:
1. Minum air putih hangat
Hal paling penting dilakukan di pagi hari untuk menurunkan berat badan adalah minum segelas air hangat dengan madu, dan jus lemon dicampur di dalamnya.
Minuman ini meningkatkan metabolisme, mempercepat penurunan berat badan, serta menyegarkan pikiran hingga Anda siap beraktivitas sepanjang hari. Cobalah terapkan kebiasaan minum air putih hangat segera setelah bangun tidur.
2. Minum jus lemon
Yang satu ini terbilang bukan rahasia. Minum jus lemon saat waktu perut kosong adalah suatu keharusan yang dapat dilakukan di pagi hari untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Lihat Juga :![]() |
3. Teh hijau dan madu
Secangkir teh hijau tak pernah salah diminum kapan pun termasuk di pagi hari. Ini juga jadi kebiasaan pagi turunkan berat badan. Anda bisa menambahkan madu untuk mengganti rasa manis dari gula putih.
4. Lari pagi
Lari membantu mempercepat penurunan berat badan. Ini harus menjadi hal pertama di pikiran Anda setiap pagi. Lari pagi juga membantu menjaga tubuh tetap bugar dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lihat Juga :![]() |
5. Sarapan sehat
Mulailah hari dengan sarapan. Jika Anda tidak ingin kelaparan pada siang hari, konsumsilah makanan berprotein tinggi seperti telur dan roti gandum di pagi hari.
6. Sinar matahari pagi
Sinar matahari pagi adalah sumber terbesar dari vitamin D. Selain itu, berjemur di pagi hari akan membuat Anda lebih bersemangat menjalani hari dan membantu menyehatkan tubuh.
Itulah beberapa kebiasaan pagi turunkan berat badan yang bisa kamu lakukan mulai besok pagi.
(chs)
(责任编辑:时尚)
Biar Gak Ribut
Link Download Pakta Integritas PPG Guru Tertentu 2025, Jadi Syarat Lapor Diri!
Sitaan Baru Kasus Suap Vonis Lepas CPO, Kejagung Temukan Mobil Mewah dan Sepeda Brompton
Kejari Bandung Periksa Mantan Dirut Bio Farma Honesti Basyir
TOK! Agus Gumiwang Resmi Menjadi Plt. Ketua Umum Partai Golkar
- PNM Peduli Tanam Ribuan Pohon Mangrove dan Terumbu Karang di Kalimantan
- Mahasiswa Asing di AS Jadi Takut Liburan, Khawatir Dideportasi Trump
- Kejari Bandung Periksa Mantan Dirut Bio Farma Honesti Basyir
- Jangan Dihindari, 6 Makanan Pahit Ini Bisa Cegah Banyak Penyakit
- Tak Rasakan Dampak Perubahan Selama 2 Periode Menjabat, Elemen Masyarakat Tuntut Adili Jokowi
- Putranya Trump Bongkar Rahasia Kuatnya Ekonomi Negara Kawasan Teluk Persia, Ternyata
- 11 Makanan yang Bikin Asam Lambung Naik, Sering Kamu Makan Sehari
- Blok Migas Terlantar di Natuna Bisa Hasilkan 7.000 Barel per Hari
-
KPUD Kukar Dilaporkan ke DKPP Gegara Terima Pendaftaran Bupati Dua Periode, Kok Bisa?
JAKARTA, DISWAY.ID- Koordinator Perhimpunan Advokat Pro Demokrasi (PAPD), Komite Anti Korupsi Indone ...[详细]
-
Segera Menuju Swiss, Inilah Sejumlah Topik Utama Negosiasi Dagang China
Warta Ekonomi, Jakarta - Negosiasi Amerika Serikat (AS) dan China terkait dengan perang dagang akhir ...[详细]
-
Hasil Negosiasi Tarif AS, Menko Airlangga: Kita Tawarkan Win
JAKARTA, DISWAY.ID--Menteri Koordinator Bidang Perekonomian Airlangga Hartarto baru saja kembali dar ...[详细]
-
3 Daun untuk Kesehatan Jantung, Cara Alami Mencegah Kematian Dini
Daftar Isi Daun untuk kesehatan jantung ...[详细]
-
Prabowo Subianto Tak Hadiri Muktamar PKB karena Sakit, Ini Respons Cak Imin
NUSADUA, DISWAY.ID -Presiden Terpilih Prabowo Subianto tak hadir ke Muktamar Partai Kebangkitan Bang ...[详细]
-
Prabowo Yakin Masa Depan Indonesia Gemilang: Banyak Kekuatan Ingin Indonesia Terpecah Belah
JAKARTA, DISWAY.ID - Presiden RI Prabowo Subianto mewanti-wanti semua pihak untuk mewaspadai ancaman ...[详细]
-
Presiden Prabowo Bertolak ke Thailand untuk Kunjungan Resmi
Warta Ekonomi, Jakarta - Presiden Republik Indonesia, Prabowo Subianto, bertolak menuju Thailand, pa ...[详细]
-
Prabowo Tegaskan Pemerintahannya Tak Anti Kritik
JAKARTA, DISWAY.ID--Presiden Prabowo Subianto menegaskan masa pemerintahannya tak anti kritik.Menuru ...[详细]
-
Viral Peternak Buang Susu karena Industri Pilih Susu Impor, Kementan Turun Tangan
JAKARTA, DISWAY.ID--Viral di media sosial para pengepul susu dan peternak sapi di beberapa daerah, s ...[详细]
-
Berantas Percaloan Perekrutan Tenaga Kerja, Kemnaker Lakukan Hal Ini
JAKARTA, DISWAY.ID --Dalam rangka memastikan bahwa proses perekrutan tenaga kerja dapat berjalan sec ...[详细]
ASN yang Ikut Uji Coba Kerja di IKN Hanya Belasan dari 3 Instansi Pemerintah
IHSG Tembus 7.100, Investor Asing Terciduk Borong 10 Saham Ini
- Jelang Pilkada 2024, Jokowi Naikkan Tunjangan Insentif Pegawai KPU Sebesar 50 Persen
- Geger! Hary Tanoe Digugat CMNP, Hotman Paris Buka Fakta Baru
- Kadin Apresiasi Kapolda Banten Terkait Penegakan Hukum Premanisme dalam Dunia Usaha
- Sepakat Akhiri Konflik, PWI Gelar Kongres Persatuan Agustus 2025
- Tegas! Megawati Minta Cakada PDIP Berani Lawan Intimidasi saat Pilkada 2024
- Dominasi Pasar Bitcoin Menyusut, Harga Sempat Terkoreksi Hingga US$102.700
- Dominasi Pasar Bitcoin Menyusut, Harga Sempat Terkoreksi Hingga US$102.700