Jaga Kesehatan Ginjal, 7 Buah Ini Bagus untuk Penderita Ginjal Kronis
Daftar Isi
- 1. Blueberry
- 2. Apel
- 3. Stroberi
- 4. Anggur Merah
- 5. Lemon
- 6. Semangka
- 7. Nanas
Buahmemang memiliki manfaatkesehatanyang cukup banyak. Bahkan ada juga buah untuk penderita ginjal kronis yang bisa dikonsumsi rutin setiap hari.
Penyakit ginjal kronis sendiri merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Sayangnya, banyak penderita baru menyadari kondisi ini setelah kehilangan hingga 90 persen fungsi ginjal.
Karena ginjal tidak bisa memperbaiki dirinya sendiri, maka sangat penting menjaga kesehatan ginjal. Selain minum air putih yang cukup, konsumsi buah yang kaya antioksidan dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Blueberry
Blueberry adalah salah satu buah terbaik untuk ginjal karena kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-peradangan. Selain itu, blueberry rendah sodium, fosfor, dan potasium, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita ginjal kronis.
2. Apel
Apel terkenal dengan manfaat kesehatannya, termasuk untuk ginjal. Serat dalam apel dapat membantu mengurangi kadar kolesterol, mencegah konstipasi, dan menurunkan risiko kanker. Kandungan anti peradangannya juga membantu melindungi fungsi ginjal.
3. Stroberi
Buah merah kecil ini mengandung banyak antioksidan, vitamin C, mangan, dan serat. Stroberi dapat membantu mencegah kerusakan sel dan melindungi ginjal dari peradangan, menjadikannya pilihan yang tepat bagi penderita ginjal kronis.
4. Anggur Merah
Anggur merah mengandung vitamin C dan antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan ginjal. Selain itu, anggur merah juga bermanfaat untuk kesehatan jantung, otak, dan gula darah.
5. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C dan asam sitrat yang dapat membantu memperkuat sistem imun dan mendukung fungsi ginjal. Mengonsumsi air lemon di pagi hari atau sebelum makan siang dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.
6. Semangka
Semangka adalah buah dengan kandungan air tinggi yang dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi peradangan. Namun, penderita ginjal kronis disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi semangka dalam jumlah besar, karena kadar potasiumnya bisa memengaruhi keseimbangan mineral dalam tubuh.
7. Nanas
Nanas adalah buah tropis yang rendah potasium dan kaya akan serat, vitamin B, mangan, serta bromelain, enzim yang dapat mengurangi peradangan. Oleh karena itu, nanas merupakan pilihan buah yang aman untuk penderita ginjal kronis.
[Gambas:Video CNN]
下一篇:Bareskrim Kembali Tangkap Anak Buah Fredy Pratama, Ini Perannya!
相关文章:
- 10 Bandara Terbersih di Dunia 2025, Tak Ada dari Indonesia
- Ramai Wisatawan Batalkan Liburan ke Pangandaran Imbas Isu Megathrust
- Pemerintah Lelang 3 Blok Migas, Potensi Setara 2,2 Miliar BOE
- Diperiksa 4,5 Jam, Baim Wong dan Paula Verhoeven Dicecar 70 Pertanyaan, Cengar
- Update Aborsi di Ciracas, Polisi Tunggu Hasil Spesimen Diduga Tulang Janin
- Sambut UU PDP, Grab Gelar Indonesia Privacy and Security Summit 2023
- INTIP: Buah Sumber Kalsium Terbaik
- NYALANG: Gurat Duka Tak Bertepi
- Hari Lebaran ke Mana Nies?
- Kementerian UMKM Fokus Tingkatkan Usaha Kecil Menengah dan Rasio Kewirausahaan
相关推荐:
- Bolehkah Makan di Depan Orang yang Berpuasa? Ini Hukumnya
- Momen Salat Jumat Terakhir Anies Baswedan di Masjid Fatahillah Balai Kota
- Cerminkan Nilai
- FOTO: Resor Ski Indoor Terbesar di Dunia, Pecahkan Rekor Guinness
- Penumpang Muntah 30 Kali di Pesawat Usai Makan Hidangan Berbau
- Menag Yaqut Ajak Umat Islam Gelar Shalat Gaib Untuk Korban di Palestina
- Cerminkan Nilai
- Tak Dapat BAP Lengkap Sebelum Sidang, Pengacara Roy Suryo Laporkan JPU ke Komisi Kejaksaan
- Sebut Jokowi Terima Fee Proyek, Relawan Polisikan Fahri Hamzah
- Achsanul Qosasi Jadi Tersangka Korupsi BTS 4G Kominfo, Bagaimana Nasib Klub Madura United?
- Bolehkah Makan di Depan Orang yang Berpuasa? Ini Hukumnya
- Kapan Waktu Terbaik Minum Kopi saat Puasa?
- Tolak Kampanye Hitam, Timnas AMIN Andalkan Prestasi Anies
- Berkat Strategi ini, Dana Kelolaan BTN Prospera Melonjak 149% jadi Rp9,5 Triliun
- 10 Jenis Kurma Terbaik di Dunia, Pernah Coba?
- Hanya Tata Trotoar, DKI Siapkan Rp175 M
- FOTO: Keliling Jakarta Naik Bus Atap Terbuka
- Bolehkah Makan Sebelum Sholat Idul Fitri? Ini Sunnah dan Hikmahnya
- Tetap Pede, Ini 7 Cara Mencegah Bau Mulut Selama Puasa
- Senator Dukung Langkah Anies Jadikan Pulau Reklamasi Sebagai Ruang Publik Terbuka